O Setembro Amarelo, campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio e a promoção da saúde mental, chega como um lembrete crucial da importância de cuidarmos da nossa mente com a mesma atenção que dedicamos à nossa saúde física.
Mais do que combater o suicídio, a campanha busca abrir espaço para o diálogo sobre os transtornos mentais e o fim do estigma que os acompanha.
A importância da saúde mental:
A saúde mental é fundamental para o nosso bem-estar geral. Ela impacta nossas emoções, pensamentos e comportamentos, influenciando diretamente a maneira como lidamos com o estresse, nos relacionamos com os outros e tomamos decisões. Cuidar da saúde mental significa estar em equilíbrio emocional, psicológico e social, buscando ter uma vida plena e significativa.
Sinais de alerta:
Perceber os sinais de alerta em si mesmo ou em pessoas próximas é crucial para buscar ajuda e prevenir situações graves. Alguns sinais que podem indicar que algo não está bem incluem:
- Tristeza profunda e persistente;
- Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas;
- Mudanças bruscas de humor;
- Dificuldade de concentração e memória;
- Isolamento social;
- Pensamentos sobre morte ou suicídio;
- Alterações nos padrões de sono ou alimentação;
- Abuso de substâncias.
Como buscar ajuda:
Se você ou alguém que você conhece está apresentando sinais de alerta, não hesite em buscar ajuda. Existem diversos serviços disponíveis para oferecer apoio e acompanhamento especializado:
- Centro de Valorização da Vida (CVV): Ligue 188 ou acesse o site https://cvv.org.br/page/2/. O CVV oferece escuta gratuita e sigilosa 24 horas por dia, 7 dias por semana.
- Ministério da Saúde: Ligue 180 ou acesse o site https://www.gov.br/saude/pt-br. O Ministério da Saúde oferece informações sobre saúde mental e locais de atendimento em todo o país.
- Help: Um projeto voluntário formado por pessoas que já enfrentaram problemas relacionados a saúde mental como: depressão, automutilação, traumas, abusos, ansiedade e síndrome do pânico. Acesse o site: https://projetohelp.com/ ou envie uma mensagem para: 11 2392-6910
- Profissionais de saúde mental: Psicólogos, psiquiatras e outros profissionais podem oferecer acompanhamento e tratamento adequados para cada caso.
Você não está sozinho! Milhares de pessoas lutam contra transtornos mentais e buscam ajuda. A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Cuidar da sua mente é essencial para o seu bem-estar geral.
Seja você a mudança que você quer ver no mundo!
